close
今天是小年夜了，大家準備好要跨越農曆新年了嗎？？
這幾天看到網路上好多關於過年的討論，無論是大掃除、媳婦的辛酸、長輩那些令人無奈無語的「問候」……讓這個原本值得歡慶的年節倍感壓力，頓時失去了放長假該有的放鬆與期待。
好多個案在年前找我諮詢，都抽到了「滋養」這張牌。這些個案多半是辛苦的媽媽們。
我通常會問她們：「你對自己好嗎？」她們會說：「當然好哇，我都吃好穿好，還會買好東西給自己用！」「那你累了有好好休息嗎？有沒有留給自己獨處的時間跟空間？不喜歡的事情是否依然勉強自己做？時常認為自己做得不夠好？」這時候她們就不一定全部點頭做到了！
想想自己怎麼呵護孩子吧！用同樣的方式滋養自己，當內在那個孩子的母親，難過委屈時不再苛責自己不夠好，好好給自己安慰秀秀，累的時候提醒自己該休息，辛苦了！
也許因為角色的關係，許多時候讓人身不由己，尤其在年節時分，總有一籮筐的責任重擔，不得不勉強自己一肩扛起。一時無法做到也沒有關係，每天留十分鐘到半個小時給自己，盡情做你想做的事，就像寵孩子一般地溺愛自己。或者只是獨處，靜靜地……和內在的孩子對話，告訴他/她，你很棒！我愛你！
當自己的母親，好好愛自己。祝福大家吉祥如意過好年！
全站熱搜
留言列表
